Comme vous le savez bien, depuis qq années maintenant, je suis assez limité dans les sports que je peux pratiquer. Jeune, je kiffais jouer au basket, tennis, etc., mais maintenant je peux rien pratiquer qui nécessite de la course ou bcp d’équilibre sur ses pieds. Et comme vous le savez aussi, depuis qq années, je dois être le plus “healthy” possible. Donc voici la recette Deute.
Au final, je crois que j’ai enfin trouvé un équilibre du point de vue “exercise/sport” et “bien être”. C’est vraiment la combo des deux qui est le plus bénéfique. Je peux pas juste bourinner et faire plein de sport, et faire que du bien être c'est pas assez. Et c’est seulement maintenant que je resens le plus les bénéfices de cette combo, car je le fais tous depuis au moins 4 mois sauf le dernier en date ;-)
En “bien être”, voici ma petite liste:
-Une séance de massage tibétain par mois
-Une séance d’acuponcture par mois
-15 mins de méditation tous les matins juste après le reveil
En “exercise/sport”
-Tai Chi deux fois par semaine (mais jsuis en train d’essayer de passer à 3 fois)
-Kiné deux fois par mois
-Grimpe au moins 2 fois par mois.
Et oui, c’est ca le nouveau sport que je kiffe, la grimpe. On est allé au spot avec Pinolz ce dimanche et c’est trop de la balle.
Tof de la salle
Tof de Heather en train d’escalader
Le gros bonus hier c’etait la présence de Ben V, que j’avais pas vu depuis une éternité et que Heather a rencontré pour la première fois. Great times all around!!
